Рассказ о том, как матери удалось заставить своего сына любить чтение. В статье описываются диалоги с другими родителями, которые не могут понять, как это возможно, и какие методы использовались для достижения этой цели. Автор подчеркивает, что нельзя заставить человека любить чтение, но можно создать условия, в которых это станет естественным и приятным занятием.

Статья о том, как предотвратить застывание и деградацию разума. Автор рассказывает о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, и как этому воспрепятствовать. Описывает, как мозг создает своеобразные «макросы» и как это приводит к деградации мозга. Предлагает 10 методик, которые помогут предотвратить умственную деградацию.

В статье рассмотрены 5 упражнений, которые помогают исправить структурные дисбалансы и профилактику травм. Рассмотрены обратные гиперэкстензии и отрыв таза от пола, а также другие упражнения, которые необходимо включать в тренировку несколько раз в год.

Статья описывает 7 упражнений на пресс, включая подъем ног на скамье головой вверх, боковые подъемы туловища на римском стуле, твист, подъемы коленей в упоре, скручивание туловища в тренажере, подъем коленей в висе и скручивания. Для каждого упражнения указаны задействованные мышцы и примечания по выполнению.